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综合新闻

【全国爱眼日】擦亮心灵的窗户

你是我的眼

带我领略四季的变换

你是我的眼

带我穿越拥挤的人潮

你是我的眼

带我阅读浩瀚的书海

因为你是我的眼

让我看见这世界就在我眼前……

今年66日是第24个“全国爱眼日”。今年爱眼日的主题是号召全社会“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”。全国爱眼日前夕,青岛阜外医院眼耳鼻喉科副主任医师崔玮受邀走进校园——青岛莱芜一路小学,上了一堂生动的“爱眼护眼”讲座,崔玮结合眼睛模型,详细讲解眼部的构造、眼睛的重要性以及如何预防近视等知识,帮助小学生养成良好用眼习惯,受到学校和学生家长的好评。


我们用心呵护您的眼睛

祝愿每个人都有一双清澈透亮的眼睛

近年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,已成为重大的公共卫生问题。

近视的小朋友越来越多,年龄也越来越小,很多小朋友由于长时间玩手机、ipad等电子产品,小小年纪就出现了近视。卫健委最新数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%


罪魁祸首是“长时间、近距离用眼”。如果孩子沉迷于玩手机,确实会提高近视发生的风险。那,是不是就绝对不能给孩子玩手机了呢?

手机可以玩,但要注意这几点! 电子产品已经成为学习和娱乐中不可缺少的重要部分,我们没法完全阻止孩子去使用手机平板,但家长首先应当进行合理引导。


儿童如何预防近视?

1、光线要柔和明亮。太亮、太暗、眩光等都不行。

2、改善近距用眼姿势。近距离用眼时,身体应保持静止状态,坐姿端正,书本放在距眼睛30cm左右的地方。


3、缩短近距用眼时间

除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,是发生近视、近视加深的主要原因,应尽量避免。通常,近距离用眼时,隔4550分钟休息1015分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。

4、增加户外活动

多一些户外的活动、运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉、神经,其对视力保护作用不言自明。

5、减少蓝光辐射

手机、电脑、电视以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

结论

导致近视的原因有多种情况(光线不佳、近距离用眼姿势、时间不适等),万一已经发生了近视,应该尽快分析原因并设法纠正,而不是急着配眼镜,更不该盲目去尝试各种“快速”治疗仪,否则会耽误恢复视力的机会。只有找到并排除近视的诱因,才能真正保护视力。

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